Fysio Amsterdam Oost
Fysiotherapie in Amsterdam Oost: herstellen bij de OosterGym
Loop jij rond met een hardnekkige sportblessure of zorgen rug- en nekklachten ervoor dat je niet voluit kan leven? Bij de OosterGym kan ook jij terecht om op een ideale manier te herstellen en te werken aan jouw welzijn. Bij de OosterGym werken wij samen met Kirchoff Fysio, met meer dan 35 jaar ervaring een uitstekende fysio om jou de perfecte ondersteuning te bieden. Zonder wachtlijsten en met contracten met alle zorgverzekeraars kan jij direct met een Kirchoff fysio aan de slag met jouw herstel.
Ik ben sneller dan ik had verwacht hersteld van mijn knie problemen. En de OosterGym is echt een fijne plek, ik sport er twee jaar later nog steeds!
OosterGym lid
Fysio en Gym
Het grootste voordeel van een traject bij een van onze fysiotherapeuten is het feit dat je ook toegang hebt tot alle faciliteiten van de OosterGym. Tijdens jouw behandeltraject, waarbij je bijvoorbeeld een afspraak per week hebt, kan je op de andere dagen onbeperkt gebruik maken van alles wat de OosterGym te bieden heeft, groepslessen, wellness, pilates en meer. Dit betekent dat je niet alleen op de behandeltafel werkt aan jouw herstel, maar direct de zaal in kan om je technieken te corrigeren en je belastbaarheid verder te vergroten.
Specialisaties van onze fysio’s
Het streven is altijd 100% functieherstel, maar geen enkele persoon is hetzelfde. Wij werken met de los maken, lang maken, sterk maken methode. Als gewrichten en pezen niet goed kunnen bewegen krijgen mensen vaak problemen in de spieren eromheen. We beginnen met een uitgebreid onderzoek waarbij we niet alleen kijken naar de klacht zelf. We bekijken samen alle relevante omstandigheden waarbij we kijken naar de gehele keten. Heb jij bijvoorbeeld problemen in de heup? Dan kijken we ook altijd naar de lage rug, bekken, knieën, enkels én tenen.
De behandelmethode bij onze fysio in Amsterdam Oost
Na het onderzoek weet jij precies:
- Welke blessure je hebt,
- Wat de oorzaak is,
- Hoe lang het herstel ongeveer zal duren,
- Welke activiteiten je moet vermijden en welke juist helpen met herstel, én
- Hoe jouw behandeling eruit zal zien.
Fase 1: Losmaken
De eerste stap is het mobiliseren van de gewrichten rond de klacht. Gewrichten die niet soepel kunnen bewegen zorgen dat de spieren daaromheen moeten compenseren of niet goed geactiveerd kunnen worden. De hele keten van spieren wordt losgemaakt met diepte-massage.
In deze fase worden deze behandeltechnieken toegepast:
- Littekenweefsel en spieren activeren en mobiliseren met dieptemassage,
- Gewricht-specifieke oefeningen,
- Dry needling of medical tape,
- Aanpassen levensstijl tijdens de behandeling,
- Advies over levensstijl voor na jouw behandeling.
Fase 2: Lang maken
Als de betrokken gewrichten en spieren los gemaakt zijn, beginnen we met de volgende fase: mobiliserende oefeningen en rekoefeningen voor de hele betrokken keten. Met deze oefeningen, uitgevoerd onder persoonlijke begeleiding, zorgen we dat de betrokken spieren en gewrichten los blijven. Bovendien werk je in deze fase aan het herstellen van balans en symmetrische mobiliteit en kracht. Als men langer met een blessure rondgelopen heeft zien we vaak dat er een disbalans ontstaat in flexibiliteit of kracht tussen antagonistische spieren. Op deze manier voorkom je ook compensatieblessures op de lange termijn.
Fase 3: Sterk maken
In de loop van fase 2 merken we vaak dat de klachten van mensen gaan afnemen en het herstel steeds duidelijker wordt. Om te zorgen dat dit effect nog groter wordt, en om jou voor te bereiden op een 100% functioneel hersteld leven voor de lange termijn gaan we dan met fase 3 aan de slag: het sterker maken van de betrokken spieren en gewrichten. In deze fase doen we samen oefeningen ter verbetering van jouw coördinatie, stabiliteit, conditie én kracht. Hiermee krijg jij steeds meer vertrouwen in het betrokken lichaamsdeel, wordt je steeds sterker en voorkom je dat de klachten weer terugkomen. Hierbij is het doel volledig pijnvrij en 100% functioneel worden.
Onze fysiotherapeuten in Amsterdam Oost
Brigitte Veeken is fysiotherapeut in onze OosterGym. Zij werkt al vier jaar met veel passie om mensen weer pijnvrij te laten bewegen en leven. In de behandelkamer werkt ze veel met dry needling en deep tissue massage om spierklachten gericht aan te pakken. Bovendien werkt ze graag 1 op 1 met mensen in de zaal om te werken aan mobiliteit en kracht. Op dit moment is ze met een aanvullende specialisatie bezig: bekkenfysiotherapie, zodat ze nog gerichter kan werken aan bekkenpijn en bekkenbodemproblematiek.
Brigitte vindt het heel belangrijk om echt te zorgen voor een mensgerichte behandeling en neemt daarom altijd echt de tijd om iemand te leren kennen voor aan de behandeling te beginnen.
