Functionele high-intensity training die elementen uit gewichtheffen en atletiek combineert.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.

Mix van yoga, tai chi en pilates voor kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.

Allround conditie- en krachttraining die geschikt is voor elk fitnessniveau.

Effectieve 45-minuten training voor sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Oosterse bewegingsleer gericht op energiebalans en zelfmassage

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Conditietraining op bokszakken zonder fysiek contact, gericht op kracht en uithoudingsvermogen.

Krachttraining met barbells op muziek voor het versterken van het hele lichaam.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Klassieke yoga met fysieke houdingen voor ontspanning en fysieke balans.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Rustige, verstillende les gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten

Krachtige 45-minuten workout voor het shapen en versterken van de bilspieren.

Gevarieerde groepsles voor senioren gericht op fitheid, balans en mobiliteit.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Yogavorm met focus op precisie, uitlijning en het gebruik van hulpmiddelen.

Effectieve 45-minuten training voor sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Combinatie van cardio op de step en spierversterkende oefeningen.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Indoor cycling workout op muziek voor conditie en vetverbranding.

Strategische vechtsport gericht op grondgevecht, techniek en controle.

Functionele high-intensity training die elementen uit gewichtheffen en atletiek combineert.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Gevarieerde groepsles voor senioren gericht op fitheid, balans en mobiliteit.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.

Krachttraining met barbells op muziek voor het versterken van het hele lichaam.

Effectieve 45-minuten training voor sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Rustige, verstillende les gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten

Krachtige 45-minuten workout voor het shapen en versterken van de bilspieren.

Zin in een energieke full-body workout met dans, kracht en zelfvertrouwen? Urban Booty combineert urban dancefitness met spierversterkende oefeningen. Je werkt aan conditie, kracht, mobiliteit, coördinatie, flexibiliteit en lichaamscontrole op energieke muziek.

De les is toegankelijk voor alle niveaus en ervaring is niet nodig. Lorenzo begeleidt je stap voor stap en besteedt aandacht aan houding, techniek, spieractivatie, balans, mobiliteit en expressie. Je traint je hele lichaam en ontwikkelt meer kracht, stabiliteit en zelfvertrouwen.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Bokszaktraining toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of conditieniveau.

Krachttraining met barbells op muziek voor het versterken van het hele lichaam.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.

Intensieve 45-minuten intervaltraining voor een snelle vetverbranding en conditieboost.

Intensieve bokszaktraining voor gevorderden met complexe combinaties en hoog tempo.

Functionele high-intensity training die elementen uit gewichtheffen en atletiek combineert.

Effectieve 45-minuten training voor sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Klassieke yoga met fysieke houdingen voor ontspanning en fysieke balans.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Dynamische flow waarbij ademhaling en vloeiende bewegingen centraal staan.

Allround conditie- en krachttraining die geschikt is voor elk fitnessniveau.

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Rustige, verstillende les gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Rustige, verstillende les gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten

Indoor cycling workout op muziek voor conditie en vetverbranding.

Functionele high-intensity training die elementen uit gewichtheffen en atletiek combineert.

Salsa Workout is salsa dansen op sportniveau. Je danst individueel en je leert leuke en uitdagende choreografieën. Dansend fit worden is het uiteindelijke doel van deze swingende work-out.

Voor wie-
Voor iedereen die:

-Wil dansen op sportniveau of wil sporten op salsa muziek.
-Lekker wil swingen op salsaparty’s.
-Rustig en goed de danstechniek uitgelegd krijgt.
-Wil afvallen en fitter wil worden.

Resultaat
- Meer energie en vitaliteit.
- Plezier in het salsadansen.
- Met meer zelfvertrouwen op de dansvloer.
- In het bezit van toffe salsa choreografieën.

Uitdagende vechtsporttraining voor techniek, explosiviteit en een topconditie.

Effectieve 45-minuten training voor sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Indoor cycling workout op muziek voor conditie en vetverbranding.

Bewuste training gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Intensieve 45-minuten intervaltraining voor een snelle vetverbranding en conditieboost.

Toegankelijke yogales voor elk niveau gericht op balans tussen lichaam en geest.

Bokszaktraining waarin de basistechnieken en basisconditie centraal staan.

Oosterse bewegingsleer gericht op energiebalans en zelfmassage

Krachtige 45-minuten workout voor het shapen en versterken van de bilspieren.

Krachttraining met barbells op muziek voor het versterken van het hele lichaam.

Swingende dance-workout op Latijns-Amerikaanse ritmes voor conditie en plezier.

Extra intensieve variant van Pilates gericht op core-stability, flexibiliteit en een sterke lichaamshouding.

Indoor cycling workout op muziek voor conditie en vetverbranding.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Krachttraining met barbells op muziek voor het versterken van het hele lichaam.

Intensieve 45-minuten intervaltraining voor een snelle vetverbranding en conditieboost.

Dynamische stretch- en versterkingsles voor souplesse, kracht en een slanke houding.

Complete training van alle spiergroepen voor een strakker en sterker lichaam.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.

Yogavorm met focus op precisie, uitlijning en het gebruik van hulpmiddelen.

Mix van yoga, tai chi en pilates voor kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.

Compacte 45-minuten krachttraining gericht op spieropbouw en definitie.

Indoor cycling workout op muziek voor conditie en vetverbranding.

Effectieve 45-minuten training voor sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Dynamische flow waarbij ademhaling en vloeiende bewegingen centraal staan.

Intensieve combinatie van hardlopen en functionele fitness voor kracht en uithoudingsvermogen.